Sử dụng Trà xanh đúng cách giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân một cách hiệu quả

Từ xưa trong y học cổ truyền Trung Quốc, trà xanh đã được sử dụng như một loại dược liệu giúp chữa trị từ bệnh đau đầu đến các vết thương. Ngày nay, trà xanh còn được mọi người biết đến như một loại thực phẩm không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giữ dáng thon gọn nếu được chiết xuất khoa học và sử dụng đúng cách.

Lợi ích tổng quát của trà xanh với sức khỏe

Kết quả hình ảnh cho trà xanh

Sử dụng Trà xanh đúng cách giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân một cách hiệu quả

Trà xanh có tên khoa học là Camellia sinensis Kuntze, có chứa các chất như tinh dầu, các dẫn xuất polyphenol (flavonoid, catechol, tannin), catechin, alkaloid là cafein, theophyllin, theobromin, xanthin và các vitamin C, B1, B2, B3.

Chính vì trong thành phần có chứa những chất này nên trà xanh dường như mang đến rất nhiều công dụng.

– Nó có thể tác động tích cực đến việc ngăn ngừa một số loại tế bào ung thư nhất định, hỗ trợ tim mạch;

– Chứa hàm lượng cao chất catechin là một chất có tác dụng chống oxy hóa;

– Các chất alkaloid là cafein ở dạng tinh khiết hỗ trợ lợi tiểu, kích thích não bộ trở nên minh mẫn;

– Polyphenol giúp hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, giảm lipid trong mỡ máu giảm cân hiệu quả;

– Tinh dầu giúp cơ thể thoải mái và thư giãn.

Dùng trà xanh tươi có tác dụng giúp giảm béo không?

Có lẽ phái đẹp đã quá quen thuộc với những lời giới thiệu và truyền tai nhau về tác dụng thần kì của trà xanh đối với việc giảm béo. Cũng chính vì vậy mà có rất nhiều người uống nước trà xanh hàng ngày nhằm mục đích giảm cân, thậm chí còn pha cả trà xanh với chanh và uống kết hợp với chế độ ăn kiêng.

Dùng trà xanh tươi có tác dụng giúp giảm béo không?

Theo nghiên cứu, trong trà xanh có chứa polyphenol và catechin, hai hợp chất chính này giúp giảm sự hấp thụ chất béo, chống oxy hóa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và đốt cháy năng lượng triệt để hơn. Catechin còn có tác dụng phá vỡ các mô mỡ thừa. Từ đó góp phần giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Mặc dù trong trà xanh có chứa polyphenol, đặc biệt là catechin không chỉ hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, giảm lipid trong máu mà còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, phá vỡ các chất béo do chế độ ăn uống làm tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên hàm lượng chất này chỉ chiếm khoảng 2-3% trong thành phần lá trà nên việc chỉ uống trà xanh  thường xuyên không hề có tác dụng giảm cân nhiều như những gì chúng ta vẫn thường nghĩ. Bởi lẽ lượng chất chúng ta nạp vào qua việc sử dụng lá trà tươi không đủ để giải phóng mỡ thừa trong cơ thể.

Vì lý do này, nhiều chuyên gia dược phẩm đã có nhiều đề tài nghiên cứu với mục đích chiết xuất các thành phần quan trọng có trong trà xanh nhằm hỗ trợ việc giảm cân một cách hiệu quả nhất. Các đề tài nghiên cứu này đã chỉ ra rằng trà xanh chiết xuất dạng cao khô có tác động rất tích cực vào quá trình này để hỗ trợ việc giảm cân được diễn ra nhanh chóng, an toàn và hiệu quả hơn.

Cao Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp và đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng

Lindsay Brown, chuyên gia dược phẩm thuộc trường Đại học Queensland đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của trà xanh và kết quả cho thấy trà xanh chiết xuất dạng cao khô đạt hiệu quả cao nhất giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu và thậm chí giảm được nguy cơ ung thư.

Như vậy có thể thấy, cao trà xanh giúp giảm béo nhờ tác động kép: giảm sự hấp thụ chất béo và tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa. Theo cơ chế giảm hấp thụ, những chất béo từ thức ăn sẽ được giảm trước khi hấp thụ vào trong cơ thể. Ngoài ra, cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa được tích trữ. Nhờ đó, trà xanh loại bỏ được thực sự nguyên nhân gây thừa cân giúp giảm cân một cách hiệu quả. Người dùng cao trà xanh thường xuyên sẽ tránh được việc tích tụ lượng triglyceride không được chuyển hóa nhờ polyphenol có khả năng đốt cháy được lipid.

Cao Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp và đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng song song với sử dụng trà xanh chiết xuất dưới dạng cao khô cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.

Nguồn: vietnamhealth.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *